Nguyên nhân và cách khắc phục ngực xệ an toàn, hiệu quả
- 481
Vú xệ, ngực xệ do nhiều nguyên nhân. Dưới đây là những cách khắc phục vòng 1 chảy xệ, ngực xệ an toàn, hiệu quả. Tham khảo ngay.
Vú xệ, ngực xệ là khuyết điểm về hình thể khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy tự tin. Vậy nguyên nhân khiến ngực xệ, vú chảy xệ là gì? Làm thế nào để khắc phục? Viện thẩm mỹ Icon sẽ giải đáp chi tiết trong bài viết sau. Tìm hiểu ngay nhé!
Vú xệ, ngực bị chảy xệ
Ngực xệ, vú xệ là như thế nào?
Ngực, vú được coi là chảy xệ khi xuất hiện vài dấu hiệu nhăn nheo, lão hóa. Lúc này các cơ của ngực kém đàn hồi, thiếu các mô mỡ, ngực không còn căng tròn, săn chắc như lúc ban đầu mà chạy xệ xuống.
Dựa vào vị trí đầu nhũ hoa và chân ngực, bạn sẽ biết được ngực chảy xệ đến mức độ nào.
Nguyên nhân vòng 1 nhão, ngực chảy xệ
Nguyên nhân khiến cho vòng 1 nhão, ngực chảy xệ hầu hết là do thói quen hằng ngày của các chị em phụ nữ chưa đúng. Theo các chuyên gia thẩm mỹ ngực, việc vú chảy xệ, ngực xệ do những nguyên nhân sau:
Thả rông thường xuyên
Thả rông vòng 1 thường xuyên
Đây là thói quen thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, bởi vì đối với họ việc mặc áo ngực áo ngực cảm thấy gò bó, khó chịu. Tuy nhiên, họ không biết rằng thói quen thả rông lại là nguyên nhân khiến cho bộ ngực bị chảy xệ, kém săn chắc. Đặc biệt là những ai sở hữu vòng 1 khủng thì hệ lụy này còn xảy ra nhanh hơn.
Mang thai và cho con bú nhiều lần
Tình trạng ngực chảy xệ sau khi cho con bú
Sự thay đổi nội tiết tố làm co lại, mở rộng các ống dẫn sữa trong những lần mang thai và cho con bú khiến các mô chảy xệ. Bên cạnh đó, do thay đổi nhanh về trọng lượng của ngực trước và sau khi mang thai cũng khiến cho vú bị chảy xệ.
Tiếp xúc quá nhiều với tia UV của ánh nắng mặt trời
Khi tiếp xúc với nhiều tia UV sẽ làm phá vỡ collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và sự dẻo dai cần thiết.
Giảm cân cấp tốc
Giảm cân cấp tốc sau khi tăng cân cũng là nguyên nhân khiến cho ngực chảy xệ. Bởi vì, kích cỡ vòng 1 được tạo nên một phần do các mô ở ngực. Nếu giảm cân đột ngột và thiếu khoa học sẽ khiến cho lượng mỡ ở bầu ngực bị hao hụt đi, dẫn đến vú xệ, vòng 1 nhão.
Giảm cân cấp tốc cũng khiến cho ngực bị xệ
Thói quen khom lưng khi ngồi, đứng
Thường xuyên khom lưng khi đứng hoặc ngồi làm việc cũng làm thay đổi dáng ngực, khiến vú xệ. Vì thế, hãy chú ý khi đứng, ngồi làm việc để duy trì vòng 1 cao đầy.
Thường xuyên nằm sấp khi ngủ
Thói quen này khiến cho ngầu bực bị tì đè, bị chèn ép dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Cho nên, để “núi đôi” săn chắc, khỏe mạnh thì bạn hãy nằm ngửa khi ngủ.
Hạn chế nằm sấp khi ngủ để ngực không bị xệ
Hút thuốc lá
Các nhà nghiên cứu cho rằng, thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến cho vòng 1 của chị em bị xệ. Bởi các chất nicotin trong thuốc lá làm giảm sự đàn hồi của các tế bào da và ngăn cản sự hình thành collagen. Hút thuốc lá còn khiến cho quá trình lưu thông máu bị cản trở, da vòng ngực bị lão hóa nhanh chóng dẫn đến tình trạng chảy nhão và xệ.
Thời kỳ mãn kinh
Sau khi mãn kinh nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi và ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da.
Ăn uống thiếu chất
Đây cũng có thể là nguyên nhân khiến bầu ngực bị chảy xệ, chùng nhão. Nhiều chị em kiêng hoàn toàn chất béo để hạn chế tăng cần. Tuy nhiên điều này khiến cho núi đôi dần teo tóp, không được căng đầy. Vì thế, hãy ăn uống đủ chất, đảm bảo khoa học nhằm duy trì sự phát triển vòng 1, vừa tốt cho sức khỏe.
Ăn uống không đủ bữa, thiếu chất dinh dưỡng
Cách khắc phục ngực xệ an toàn, hiệu quả
Sau khi biết được nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão thì chị em phụ nữ phải tìm cách để cải thiện ngay. Dưới đây là những cách khắc phục ngực xệ, giúp săn chắc vòng 1 an toàn và hiệu quả. Tham khảo ngay nhé!
Mặc áo ngực chống xệ
Áo ngực giúp định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vú xệ. Với những chị em nào có cặp “núi đôi” hơi chảy nhão thì hãy chọn những loại áo ngực có phần gọng nâng, kèm lớp đệm lót phía trong để bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn. Bên cạnh đó, các chị em có thể chọn miếng dán ngực để cứu vãn bầu ngực chảy xệ.
Mặc áo ngực phù hợp để định hình dáng ngực và ngăn ngừa chảy xệ
Massage ngực
Đây là cách khắc phục ngực chảy xệ được nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhằm cải thiện kích cỡ và săn chắc cho bầu ngực. Tuy nhiên, cách này chỉ phát hiệu quả khi thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp.
Tập thể dục cho vòng 1 săn chắc
Tập thể dục cho vòng 1 là phương pháp lành mạnh giúp khắc phục hiệu quả tình trạng ngực xệ. Các chị em có thể thực hiện các bài tập ngực chuyên sâu cùng hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình để đạt kết quả cải thiện tốt nhất.
Dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp phái đẹp có thể tập luyện tại nhà:
Chống đẩy: Trong thời gian đầu, các chị em có thể tập chống đẩy với tường, sau đó hạ thấp dần và chống đẩy với đất. Thực hiện 30 phút/lần và 2 lần mỗi ngày.
Tập tạ: Chị em có thể tập tạ nhỏ tại nhà hoặc sử dụng tạ đòn lớn ở phòng tập thể hình. Tuy nhiên, khi thực hiện bài tập này bạn phải có sự hướng của huấn luyện viên và tập đúng kỹ thuật để tránh gây hại cho núi đôi.
Plank: Có nhiều kĩ thuật Plank từ cơ bản đến nâng cao. Các chị em có thể áp dụng từ những động tác đơn giản nhất săn chắc cơ ngực.
Bài tập chống đẩy với sàn
Thay đổi chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Cố gắng ăn uống đầy đủ chất, ăn uống lành mạnh và khoa học để cung cấp, nuôi dưỡng làn da, cơ ngực luôn khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi. Các phái đẹp không nhất thiết phải giảm cân hoặc tăng cân, thay vào đó, hãy giữ cân nặng ở mức phù hợp với sức khỏe và cơ thể. Điều này ngăn ngừa vú xệ và giúp ngực săn chắc hơn.
Thay đổi tư thế
Cách khắc phục vòng 1 chảy xệ tốt là thay đổi các thói quen xấu như khom lưng hoặc cong lưng khi đứng, ngồi làm việc. Đây là những thói quen làm tình trạng chảy xệ thêm trầm trọng. Vì thế, hãy giữ lưng thẳng và vai để chống chảy xệ ngực.
Thay đổi tư thế đứng thẳng lưng
Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Đây là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì hiệu quả cao. Phương pháp này giúp làm tăng độ dày của tuyến vú, loại bỏ phần da chảy xệ chùng nhão và dư thừa. Nếu ngực bị chảy xệ kèm theo teo nhỏ khiến cho tuyến vú bé thì bác sĩ sẽ đặt túi độn ngực để làm tăng kích thước ngực. Ngược lại, nếu tuyến vú quá to thì có thể treo tuyến hoặc cắt bớt đi.
Phẫu thuật nâng ngực là phương pháp được nhiều chị em quan tâm
Phương pháp tái tạo ngực xệ
Đây là phương pháp phẫu thuật giúp bầu ngực căng đầy và làm bầu ngực được trẻ hóa, săn chắc hơn.
Theo các nhà khoa học, ngực xệ thể hiện ở các mức độ sau:
Sa trễ độ 1: Núm vú hạ thấp khoảng 2 cm.
Sa trễ độ 2: Núm vú chảy xệ xuống khoảng từ 2 – 5cm.
Sa trễ độ 3: Núm vú chảy xệ từ 5 – 10 cm.
Sa trễ độ 4: Chảy xệ trên mức 10 cm.
Tùy vào tình trạng sa trễ của mỗi người, các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật cụ thể.
Sau khi tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục vòng 1 chảy xệ, bạn muốn được tư vấn chi tiết các phương pháp phẫu thuật cải thiện tình trạng ngực xệ, vú xệ thì hãy đến Viện thẩm mỹ ICON. Các bác sĩ thẩm mỹ tại đây sẽ tư vấn tận tình cho bạn.
